Tatil sonrası Restart: Stres Yönetimi ve Zihin-Beden Sağlığı

Webinar, çalışanların tatil sonrası adaptasyon sürecinde stresle başa çıkmalarına, zihin-beden dengesini kurmalarına ve iş yaşamında enerjilerini yeniden toplamalarına destek olmak amacıyla planlanmıştır. Yoga Eğitmeni ve Sinir Sistemi Regülasyonu Kolaylaştırıcısı Elif Şimşek eşliğinde gerçekleştirilecektir.

Webinar içeriği;

-Tatil sonrası adaptasyon ve stres yönetimi üzerine kısa bilgilendirme

-Zihin ve beden sağlığı

-Stres yönetiminde nefesin önemi

-Nefes egzersizi uygulama

-Mindfulness egzersizi uygulama 

-Soru Cevap